歩行における股関節屈筋群の役割は？ 歩行時に働く股関節屈筋群は主に腸腰筋と大腿直筋の2つです。 腸腰筋の活動は、立脚終期と遊脚初期の2つの活動ピークがあり、それぞれの役割は異なります。 立脚終期に遠心性の活動を行うことで、股関節の伸展を減速させ…

腰痛にマッサージは意味ないのか？ 理学療法士として勤務していると、腰痛を訴えある患者様に出会うことが多いかと思います。患者様が「腰が痛くて」と訴えかけてくると、どうしても楽にしてあげたい、痛みを和らげたい。と感じるでしょう。 はたして、あな…

前回は、生活習慣が原因で腰痛となった症例を通してお伝えしました。今回は、腰痛となりやすい職業や業務内容と改善方法についてお話しします。 ・デスクワーク 殆どの職業では、デスクワークがあり中には仕事時間の多くを座っての作業やパソコン業務という…

生活習慣が原因で腰痛になった方の実際の症例を挙げていきたいと思います。 症例① 50代女性主婦の方、BMI25と肥満。運動習慣は殆どなく、外食が多く食生活は不摂生。 3ヶ月前から痛みを感じ、増悪したため来院さらた。 これは、明らかに食生活と体重が腰痛の…

腰痛で悩んでる方へ 腰のあたりがズーンとした感じで、重苦しい痛み…少しずつその痛みが増していき、長く座ってられない、立ってられないという経験は誰しもがあり、ヨガや整体に通ってる者やその痛みに耐えてる者様々です。 特に重労働や腰に負担のかかるこ…